6・7月開催　月フローヨガ（ヴィンヤサ）指導者養成講座

月の力は潮の満ち引きや植物の生育、動物の生殖活動などにも大きな影響を与えることで知られており、特に女性の身体は月と深い関わりを持っています。
人間の身体の中にも月のエネルギーの脈官があり、それは女性的なエネルギーであり人を寛がせ創造的で静的な力を持ちます。
曲線的で流動的な月フローヨガは、動く瞑想により神経を沈静させ頭の中や心身が深いリラクゼーションとなり母性、愛情、温情を豊かにしていきます。
自分自身が穏やかに整うことで、周囲にも癒しや安らぎが広がります。
いつまでも自分らしさを輝かせ内面の美しさを育みましょう。
男性も受講可能です。

［このような方におすすめです］
・日常でスマートフォン、パソコンの使用が多い方
・時間に追われ忙しく慌ただしい方
・イライラしたり怒りを感じることが多い方
・ストレス、仕事、家事、育児、介護など肉体的、精神的疲労が強い方
・ムーブメントメディテーションを実践したい方
・月経前症候群、更年期症状の予防や緩和を望む方
・柔軟性を深めたい方
・ヨガインストラクターとして分野を広げたい方

講師　内山めぐみ　プロフィール

講師	内山　めぐみ
回数	５時間×４回　=　20時間
日程	①2022年６月24日(金）9:00-14:00 ②2022年７月１日(金）9:00-14:00 ③2022年７月８日(金）9:00-14:00 ④2022年７月15日(金）9:00-14:00
開催場所	Yoga college Ramjhula　本厚木スタジオ
内容	・体内時計と生体リズム ・陰陽について ・女性ホルモンについて ・月経周期の過ごし方と適したアーサナ ・月のサイクルと女性の身体の関わり ・ナディについて ・月ヨガに適した呼吸法（骨盤呼吸など） ・瞑想（月の瞑想、愛の瞑想など） ・月礼拝 ・月のフローシークエンス ・月ヨガに適したアーサナ ・月経前症候群タイプ別、更年期に適したアーサナ ・女性の真の美しさとは…